Здоровье / Внешний вид Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

[Aleksandr_X]

Андрей Беловешкин - Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье

​

Режим питания — это фундамент системы здорового образа жизни. Он влияет на работу гормонов, регулирует биоритмы, управляет аутофагией, связан со скоростью старения.

Cкачать

Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент

 

[DenWar]

обожаю есть на ночь. сейчас ем шоколадку. жирное, соленое и тд. просто у кого как подфартит с организмом)

 

[eXpressionist]

Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.

 

[os]

Клубы Web-Master, Traffic (Instagram, Google, Яндекс) и Нейросети вновь доступны для всех желающих!​

Что изменилось:

• Клуб Web-Master совмещен с клубом по Трафику. Теперь вы получаете доступ сразу ко всем материалам всех тематических клубов. В клубе по трафику вы получаете доступ к блокам по Instagram (+ серые/черные ниши), Яндекс и Google. Материалы доступны для изучения сразу. Больше нет необходимости покупать эти направления по отдельности. Вступаете и изучаете только то, что вам нужно.
• В совмещенных клубах появилась собственная биржа заказов.
• До вступления в клуб теперь доступна бесплатная 15-минутная консультация с куратором.
• Направление открыто до конца года, возможно, закроем немного раньше. С 2025 года мы полностью убираем эти направления для новых пользователей.
• Стоимость доступа к совмещенным клубам - 150 + 100 USD.
• Текущие пользователи клубов Веб-мастер и Трафик получат возможность присоединиться к соседнему клубу по отличным условиям.
• Стоимость доступа клуба по нейросетям осталась, как и была. В клубе сейчас почти 200 участников. Совсем скоро появится блок по нейро-музыке, на который участники клуба получат 50% скидку. После выхода блока в свет, общая стоимость клуба по нейросетям повысится.

ПОДРОБНОСТИ

 

[JakobLeet]

Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.

Так и есть. Это от того что с детства кормили что дают, не воспитано население в пищевых привычках. Кто во что горазд. А потом организм вырастет, и прежний режим уже не канает, метаболизм меняется, образ жизни уже не потянет бегать и веселиться сутками напролет.
Надо пробовать, выбрать что-то для себя. Я например приобщился к средиземноморской пище, это не так дорого, как кажется, сытно и легко.
Хотя не могу отказать изредка бургер заточить. Слушать лучше не кого-то там, эксперт прежде всего говорит за себя, а свой организм. Если слишком сложно контролировать каждую калорию, и постоянные срывы - это не норм, надо менять. Исходить из потребностей и образа жизни.

 

[Olesya01]

Главное не переусердствовать с экспериментами, чтобы не нанести вред здоровью

 

[andros008]

обожаю есть на ночь. сейчас ем шоколадку. жирное, соленое и тд. просто у кого как подфартит с организмом)

При таком раскладе не долго будет фартить.

 

[andros008]

Честно, в сфере питания такой разброд сейчас. Кто-то пишет, что есть надо 5 раз в день, кто-то советует 1 раз в день. Кто-то говорит, что молоко - яд, кто-то топит за чистое сыроедение и фруторианство. Утомляет это всё засилье информации. Одни пишут, что веганом быть полезно, другие что опасно.

Нужно просто прислушиваться к организму, к его реакции на еду, свои ощущения.

 

[dunkory]

И есть что бы жить, а не жить что бы есть =)

 

[cyrilit]

И есть что бы жить, а не жить что бы есть =)

К сожалению, как раз это многие не осознают. Из-за неправильных предпосылок - плачевные рузультаты.

 

[Lada_1]

А я люблю поесть на ночь, особенно что-нибудь вкусненькое )