pikstudio
Premium Lite
- Регистрация
- 2 Авг 2017
- Сообщения
- 51
- Реакции
- 164
- Тема Автор Вы автор данного материала? |
- #1
Зарядка для глаз во время работы перед монитором важна не менее, чем разминки спины после дня в полусогнутом положении. 2-3 минуты помогают вернуть тонус глазным мышцам. В идеале, после зарядки разомните шею и отдохните.
Рекомендации
Перед гимнастикой важно расслабить глазные мышцы. Для этого прикройте веки на пол минуты либо сделайте пальминг.
Глаза закройте, веки легонько прикройте ладошками, чтобы не проникал свет. Расслабьтесь.
Старайтесь выполнять упражнения каждые пол часа и после рабочего дня.
В комплексе набор упражнений, во время которых нужно смотреть в направления, указываемые точкой.
Точка показывает только направление — взгляд перемещайте до упора, но не сильно.
В крайних точках задерживайте взгляд на секунду.
После выполнения каждого упражнения можно легонько зажмуриться или поморгать пару секунд – это помогает расслабиться глазам.
Не обязательно делать зарядку, смотря в компьютер. Когда выучите программу, делайте разминку, например, глядя в окно.
Хорошего зрения!
http://blimb.su
Мы предоставляем вам аккаунт с пройденной верификацией к надежному сервису, где вы можете заказать физическую карту со своими данными. Вам не нужно проходить никаких верификаций, уже все пройдено. Достаточно выпустить карту и ей можно пользоваться. Сразу. Вы можете выпустить виртуальную карту и заказать физическую с доставкой. Пока ваша карта изготавливается, есть возможность добавить карту для оплаты смартфоном.
На карту можно получать деньги в USD через Visa Direct с любого иностранного банка, где есть переводы на иностранные карты. Единственное, эти деньги вы не сможете перевести в криптовалюту, но сможете потратить или снять. Карту можно привязать куда угодно (за исключением РФ сервисов).
Большое спасибо.
