Шитье/кройка/вязание [Vikisews] Фарра худи. Размер XS-XL. Рост 162-168 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Выкройка худи большого объема, прямого силуэта. Воротник-стойка, переходящий в капюшон. Капюшон на подкладке, умеренного объема, со швом. Линия плеча спущенная. Рукав рубашечный, длинный, большого объема, двухшовный. По низу рукава притачные манжеты. По низу изделия кулиска с эластичным шнуром, регулируемым по боковым швам фиксатором. Длина худи ниже уровня талии.
Примерное время пошива – 1 день (8 часов).
Примерный расход основного материала при ширине 180 см на XS размер, 3 ростовую группу – 1,4 м.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Вера Шмак] Здоровая спина. Практикум (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
На вебинаре будут освещены вопросы:
- Кому можно заниматься?
- Людям с какими диагнозами показаны эти занятия?
- Как подобрать упражнения и оборудование?
Автор:
Шмак Вера Владимировна
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных
ПРОДАЖНИК: ...
Здоровье / Внешний вид [Вера Шмак] Самомассаж. Миофасциальный релиз. Расслабление как способ помочь своему телу (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
На вебинаре будут освещены вопросы:
- Наше состояние, стрессы, напряжение, последствия.
- «Сделай сам»… себе массаж.
- Миофасциальный релиз с помощью массажного ролика и массажных мячей.
Автор: Шмак Вера Владимировна
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных...
Здоровье / Внешний вид [Юлия Кириллова] Аромамагия - практическое руководство по эфирным маслам (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Обширное руководство по использованию эфирных масел для здоровья и благополучия, включая терапевтические свойства, применение в ароматерапии, рекомендации по выбору масел и их правильному использованию.
Особые протоколы для женщин:
1. Специальные схемы применения масел для поддержки гормонального баланса в разные фазы цикла.
2. Использование масел для поддержки в периоды климакса, ПМС, восстановления после родов и других женских проблем
Юлия Кириллова: врач акушер-гинеколог, психолог, Врач
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (декабрь) (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Внимание! Тренировки в клубе среднего и продвинутого уровня!
Система, которая дает результаты
Создайте тело своей мечты.
Стройное и здоровое тело за 40 минут в день.
Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе.
Тренируйтесь по записанным урокам или в режиме реального времени с другими участниками клуба. Все эфиры сохраняем в записи (доступны в личном кабинете)
Не тратьте время на дорогу. Вы всегда найдете 10 минут на разминку или 60 минут на тренировку для всего тела. В клубе уроки разной продолжительности
Клуб подходит вам, если вы
- Знаете что такое нейтраль поясницы...
Здоровье / Внешний вид [Ольга Бутакова] КПД питания. Система эффективного пищеварения (2022)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Каждый четвертый человек в мире страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, каждый третий – имеет лишний вес. Чтобы быть здоровым, недостаточно просто «хорошо» питаться. Необходимо еще, чтобы был оптимально настроен процесс пищеварения. Значит, нужны знания о том, что наиболее полезно есть для здоровья (это – система питания), а также нужны знания о собственных процессах пищеварения (это – система работы ЖКТ). Непереваренная еда «съедает» нас.
Что будем изучать на курсе:
- Работу системы органов пищеварения на всех этапах этого сложного и важного процесса.
- Микробиом человека, от которого зависит наше здоровье.
- «Живую» еду, наиболее полезный...
Здоровье / Внешний вид [EDPRO] Питание в праздники - взгляд интегративного нутрициолога (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
1. Белки, жиры и углеводы: в каких продуктах брать пользу?
Разберем состав основных нутриентов и выясним, из каких продуктов их лучше всего получать.
2. Калорийность: как считать корректно?
Научимся рассчитывать индивидуальную норму калорий и правильно составлять рацион.
3. Чем заменить «пустые» продукты без потери вкуса?
Найдем вкусные и полезные альтернативы праздничным блюдам, которые не навредят фигуре и здоровью.
4. Как поддержать пищеварение в праздники?
Узнаем, как избежать переедания, тяжести в желудке и других неприятных последствий застолий.
5. Как вернуться к здоровому режиму питания после праздников?
Получим пошаговый план детокса и восстановления после...
Здоровье / Внешний вид [Игорь Ильюкевич] Дыхательные техники. Профилактика, восстановление и реабилитация после заболеваний, COVID-19 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Вебинар напрямую связан с самопомощью и самоэффективностью для всех, кто хочет обезопасить себя и своих близких от респираторных инфекций или уже перенес заболевание и находится в стадии восстановления.
Слушатели познакомятся с наиболее доступными методиками дыхания, используемыми в телесно-ориентированной терапии для профилактики и восстановления личностных ресурсов.
Автор: Ильюкевич Игорь Петрович
психолог; тренер; телесноориентированный терапевт, арт-терапевт; член Международного программного комитета и руководитель секции «Релаксация» Всемирного Конгресса по психотерапии; преподаватель института практической психологии «Иматон»; член Совета Ассоциации песочной...
Здоровье / Внешний вид [Айгуль Ахметшина] Осанка (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
– 10 комплексов в записи
– Приглашённый эксперт
– 2 совместные онлайн-тренировки в Zoom с Айгуль
– Чат с Айгуль и куратором, с ответами на вопросы
– Личный кабинет на образовательной платформе с удобной навигацией и возможностью выводить занятия на –телевизор
Тариф 1 месяц
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Рукоделие [Rusalina_cernit] Ёлочные игрушки из эпоксидной смолы (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Сейчас на сайте онлайн-школы уже доступны следующие уроки:
1) Основная часть:
- Что такое эпоксидная смола?
- Техника безопасности
- Как подготовить рабочую зону?
- Ошибки при работе со смолой.
- Очистка силиконовых форм
- Техника "Капельки"
- Техника "Мозги" (огненная серия)
- Серия "Космос"
- Серия "Морская"
- Цветы во льду
- Цветочная техника
- Шлифовка. Финишная заливка
- Как исправить неудачную заливку?
- Техника «Шелк»
- Цветочная техника. Вариант 3.
- Аминная пленка
- Как убрать пузырьки?
Рукоделие [Юлия Ненюкова] Шарнирная куколка (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
Разное [Прямая речь] Пушкин и Эйзенштейн. Связь двух гениев - между строк и кадров (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
«И Пушкин, и Эйзенштейн все время подкидывают неожиданные вещи, а ты только удивляешься, где твои глаза были раньше, почему ты этого не замечал. Каждая новая эпоха приносит свежее прочтение. Я считаю, что необходимо вернуться к Пушкину и читать его непредубежденно», — говорит Наум Клейман.
Знали ли вы, что Пушкин был главным источником вдохновения для великого Сергея Эйзенштейна? На лекции киноведа и историка кино Наума Клеймана услышим, как строки великого поэта нашли отражение в кадрах легендарного режиссера и какие пушкинские герои ожили на экране благодаря Эйзенштейну.
Вас ждет не просто еще одна лекция о Пушкине. Встреча с Наумом Клейманом — это приобщение к...
Рукоделие [Дмитрий Руденский] Волшебное полено (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
Рукоделие [Наталья Суранова] Друзья из детства (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Приглашаю вас на онлайн курс, который называется "Друзья из детства".
Мне кажется, им подходит - они такие же тёплые и тряпошные, в чулочках и высоких штанишках!
У нас будет 4 героя:
- обезьянка,
- медвежонок,
- куколка с керамической головкой
- куколка с самодельным личиком. .
А также комплекты одежды: штанишки, курточка, платье, шапочки, носочки, воротнички. .
Всё можно сочетать в разных комбинациях.
Компановать полученные приёмы, фантазировать, импровизировать.
И (!) создавать новые вариаций образов зверей и кукол. .
Курс начинает работу в отдельном закрытом сообществе Вконтакте.
Формат курса: последовательные видео-ролики, в которых отображен весь процесс...
Рукоделие [Анна Бабенкова] Закрытый клуб «Больше, чем плетение» (август и ранее) (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Приглашаю вас в закрытый клуб "Больше, чем плетение" на базе ВК Донат.
Что будет внутри:
- "Библиотека" - здесь будут копиться все узоры и загибки для плетения.
- "Фабрика" - здесь будут мастер-классы по плетению. Каждый месяц будут добавляться новые.
- "Лаборатория химика" - здесь будут различные варианты окрашивания трубочек.
- "Галерея" - здесь будем учиться читать изделия по фото и делать разборы.
Самое главное, вы будете влиять на то, что будет появляться в этом клубе.
Материалы будут пополняться. Доступ к материалам сохраняется пока вы продлеваете подписку.
В знак благодарности в конце каждого месяца для тех, кто плетет изделия месяца, будут розыгрыши...
Рукоделие [Дмитрий Руденский] Сова-тайник (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Предзапись на предстоящий мастер-класс "Сова-тайник"
Лепка полностью из пластичного гипса.
В МК вы научитесь создавать своими руками натуральную имитацию дерева, а также научитесь лепить прекрасную функциональную совушку с тайником внутри.
МК будет проходить в закрытой группе в ВК обязательно с поддержкой мастера.
Работа подходит для начинающих без опыта в лепке.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Разное [Татьяна Кныш] Создаём идеальную фигуру с помощью одежды (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Это то, что я слышу постоянно от своих клиентов. Мне говорят это женщины как 44-го размера одежды,так и 56-го.
Так уж мы, женщины, устроены. Нам важно подчеркнуть талию, выглядеть стройно и роскошно! Мы хотим получать комплименты и удовольствие от своего внешнего вида. Это окрыляет, дарит уверенность в себе. Есть одно НО...
Каждая из нас уникальна и индивидуальна. Объёмы распределяются у каждого по-своему. Кто-то ест как «не в себя» и худеет, а кто-то посмотрел на пирожное и плюс килограмм. У кого-то талия ярко выражена, у кого-то нет. Это природные особенности и часто физически их не изменить.
Одежда — это тот эффективный инструмент, с помощью которого мы создаём...
Рукоделие [Мария Баранова] Сумка Polly (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Данная сумка сплетена по мотивам популярной модели сумки бренда Pieces.
Мастер-класс Polly - это подробный мастер-класс, состоящий из 8 видео-уроков общей продолжительностью 50 минут.
На данный момент вышло 6 уроков, полная публикация мастер-класса до 15 января.
В материалы мастер-класса также входит список материалов, ссылки на основные материалы (шнур, клей), чат, где вы можете задавать свои вопросы по процессу.
Мастер-класс размещен в Телеграм.
Доступ к мастер-классу у вас останется навсегда, без ограничения по времени.
Размеры сумки на фото.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Станислав Казаков] Даосский Цигун (август) (2020)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Получи мощный комплекс для исцеления тела и укрепления здоровья!
Практики Цигун - это не просто гимнастические упражнения. При регулярном их выполнении ты получишь:
- Постепенное осознанное расслабление тела
- Освобождение физических зажимов (блоков)
- Равновесие в эмоциональном состоянии, спокойствие и уверенность в себе
- Высвобождение жизненной Энергии и наполнение жизненными Силами
- Постепенное омоложение организма и путь в долголетие
Мастер во время занятия
- даёт чёткие и понятные инструкции, выполняет упражнение сам
- объясняет, что происходит в твоём...
Здоровье / Внешний вид [Вера Шмак] Pilates — продолжаем совершенствоваться (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Данный вебинар является продолжением предыдущего.
На вебинаре автор расскажет и покажет:
- Внутренние мышцы — зачем нужны, в чем участвуют, как укрепить?
- Body and Mind. Соедини Разум и Тело. Управляй телом!
- Практические занятия.
Шмак Вера Владимировна
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных...
Личностный рост [Гайзенберг] Obsidian. Обучайся. Делай заметки. Зарабатывай (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Как перестать буксовать на месте, выбраться из этого болота и наконец-то начать учится и зарабатывать.
Ты скажешь нехило ты дружище замахнулся. И учится, и зарабатывать. Это же всего лишь ещё одна программа для создания заметок.
Да. Ты прав.
Ты ищешь инструмент, чтобы качественно изменить уровень своей жизни. Стать лучше, как профессионал, или освоить новый навык, зарабатывать больше денег.
У каждого есть свой "слайд", что будет потом.
Фриланс на Бали, постройка нового дома, покупка новой машины или айфона, без того, чтобы брать кредит.
Ты покупаешь новенький курс от самого крутого специалиста в нише, и изучаешь его. Что же происходит дальше?
Ты забываешь 80% изученного через 1 месяц.
Я не...
Аффирмации [Ast Nova] Полное прощение. Мощное дополнение к прощеному воскресенью. Две версии (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Аффирмации
ОПИСАНИЕ:
В прощении кроется огромная сила. Отпуская обиды и энергетические привязки, вы не просто избавляетесь от тяжелого груза, вы тем самым еще и исцеляетесь на душевном плане, высвобождая колоссальный объем энергии, застрявшей в этих блоках. Очень часто неотпущенные обиды – это то, что мешает нам двигаться дальше. Наши предки были очень мудры, и прощеное воскресенье – это частичка от оставшихся от них знаний и глубокого понимания устройства этого мира. В этот день вы получаете шанс проработать себя и самоисцелиться, хотя если вы не успеете сделать это в ближайшие выходные, это можно сделать и позже.
Мы разработали две версии программы – для тотального прощения, и...
Личностный рост [Архэ] Между демоном и человеком. Колдуны и ведьмы (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Онлайн-курс «Русская фольклорная демонология»
Фольклорной (народной) демонологией принято считать часть традиционной культуры, содержащей в себе представления о демонах –чудесных существах, принципиально отличных от людей, и в то же время гораздо более близких к людям, чем боги. Жители русских деревень и городов верили (а кое-где верят до сих пор), что демонов можно встретить в ближайшем лесу, у реки, в поле, на перекрестке дорог, на деревенской улице и даже в собственном доме. Чаще всего демоны предстают как враждебные существа, злые духи, однако в некоторых случаях оказываются «договороспособны», щедро платят за услуги и помогают человеку. Благодаря курсу вы...
Медитация [Андрей Ткаченко] Точка сборки (седьмой поток май-июнь) (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Медитация
ОПИСАНИЕ:
Онлайн-курс по медитацииДля тех, кто хочет понимать и практиковать
"Программа, которую я предлагаю пройти, учит качественно и глубоко медитировать. Особенность в том, что мы будем тренировать конкретные навыки, которые углубляют медитацию, а с другой стороны, они применимы в жизни. Эти навыки мы будем отрабатывать в рамках ступенчатой секулярной медитации, которую я постоянно практикую и предлагаю ученикам.
- Программа очень глубокая и многомерная. Это не ликбез, не эскапизм, не пошаговое теоретизирование. Это мощная практика и понимание на своём опыте того, о чём так много говорят — осознавания, отождествлённости, эгоцентризма, телесной и эмоциональной...
Личностный рост [Всеволод Зеленин] Кинокоучинг Душа (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Задумывались ли Вы, чего хочет ваша душа?
– Нет, не ваше тело, не ум, не то, чего ждут от Вас родители, близкие, коллеги…
– И уж точно не то, что явно или пени нам навязывают: политика, церковь, культура…
Итак, Вы знаете, к чему стремится ваша душа?
Слышите ли ее тихий голос, тонкое щемящее предчувствие чего-то настоящего и большого.
То, ради чего и стоило родиться.
На этом КиноКоучинге Вы поймете
– как ваша душа может стать заблудшей
– как помочь себе найти искру жизни
– как понять свое предназначение
– как полюбить жизнь
Кроме того, получив на КиноКоучинг НЛП-техники работы с содержанием жизни, вы поймете, что жизнь пройдет бесполезно, если не следовать своей мечте...
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее s1 piratehubРабочее s2 piratehub
Рабочее s3 piratehub
Рабочее s4 piratehub
Недоступно в РФ openssource
Пользователи онлайн
- Andrey123454321
- ольга1359
- al
- timsten
- Malditokha
- nsrwntjo
- Laurinda
- Кателика
- Шумка
- Sergio 77732
- kahovsky
- bizlis
- Анна Т
- ekaterina_radio
- Lex_rich
- ;fyyf;fyyf
- adept
- kplshr
- Марине777
- nik72
- foy
- puk888
- alex555555
- agrius
- Trial
- BizOwner
- eduard9898
- qriativ
- Maral86
- sela
- shomil
- Oleg10
- Oleg1114
- andr33ei
- mir7
- lanskiy35
- scampa
- polumraks
- Mavrikman
- albinartess
- eresha
- Vladimir11
- Leo19911991
- sherri7
- ooorumarket
- Elena.volc
- tantor
- Plohish
- kvvm
- Tehnar
Отзывы о курсах
-
PrismВесьма интересный материал, несмотря на то, что аналогичных курсов смотрела много, но некоторые моменты свежие для себя почерпнула. Наконец-то по анализу аудитории стало все на свои места. Понятно как делать и что с этим делать. Уроки не нудные, с хорошим разъяснением, в отличном качестве. Все по делу, без воды. Все-таки важно, когда одно и тоже подается разными людьми под разным углом. Спасибо больше за материал!
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
