Раздача Мини-курс «не курим с удовольствием!»

[New]

Тоже бросал курить по Аллен Карру, правда бросал - не курил пару лет, начинал - проверял некоторые моменты из книги, снова читал - бросал курить, не курил неск лет - снова начинал, - потом уже правда не читал книгу, бросал, щас сигареты не курю. Но курю много часто кальян.

По книге Аллена Карра - волшебной фразы там нет, для успеха - нужно внутреннее реальное желание прекратить курить. Книга помогает настроить правильное позитивное мышление - от которого 80-90% успеха зависит. и 10 % успеха от силы воли -переждать передержать 2-3 недели, пока еще есть физическое желание выкурить сигарету. Что интересно, с каждой неделей желание становится все слабее и слабее. к концу третьей недели оно пропадает, при условии, что бросаешь с правильным настроенным мышлением и без применения силы воли)

Курить бросить - нужна сила воли. Книжки не всем помогают

 

[Hammer]

Кто-нибудь бросил с удовольствием? Поделитесь впечатлениями!)

Я бросил!!! Не курю с 16.06.2017. Сначала решил почитать/послушать этот тренинг. Понял, что этот тренинг что-то типа бесплатного вебинара на котором продают основной тренинг. И подумалось мне ... а чего я ищу-то? Я уже бросал курить. И очень легко бросил прочитав книгу Аллена Карра "Лёгкий способ ....". Полез её искать и наткнулся на книгу для тех кто бросал курить но снова начал-Аллен Карр: "ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА"
Кому интересно смотрим или качаем тут

С этими книгами была у меня такая ситуация ....
Первый раз бросал курить в 2005 году прочитав "Лёгкий способ бросить курить" (не курил потом 5 лет)
Где-то через полгода брожу я как-то по городу и на меня такой кайф накатывает от того что я не курю!!! Ни до, не после я такого состояния не испытывал … просто в голове одна мысль «Как хорошо что я не курю! Какой же это КАЙФ!». В этот момент захотелось сделать что-то реальное и рассказать знакомым курильщикам о том, как это хорошо и здОрово не курить. Зашёл в книжный магазин попросил продать мне 7 книг «Лёгкий способ …» (надо было видеть удивление продавца!). В магазине оказалось только 5 экземпляров книги. Забрал все и поехал сразу по моим друзьям-курильщикам.

Н-да … теперь удивляться наступила моя очередь. Приезжаю к другу Саше (чел старше меня и постоянно жалуется на подорванное курением здоровье(!)). Он (в отличие от меня) реально понимает, что страдает уже от этой привычки. Я достаю книгу, протягиваю ему … что-то говорю … и по его взгляду понимаю, что этой книгой я сейчас буду бит. Буду избит больно и беспощадно … и его блуждающие глаза ищут место куда бы мне эту мерзкую книжку засунуть … Его слова повергли меня в культурный шок. "Да пошёл ты на ййййух со своей книжкой …. Меня и так из-за тебя жена зае-ла. Постоянно слышу упрёки он бросил, а ты не можешь. Ты что, считаешь меня безвольным придурком, который без помощи книжки бросить курить не может??? Так вот знай, если я захочу – я тут же брошу. У меня есть сила воли(!) и. в отличии от тебя, книжки мне не нужны. Ты что вообще о себе возомнил? Ты думаешь, что бросил курить значит лучше меня? И теперь можешь стебать меня какими-то книжками??? Хочешь намекнуть что я лошок безвольный???" После этого "разговора" не разговаривали с ним почти 2 месяца. Кстати, несмотря на несколько попыток бросить волевым методом, курит он до сих пор ...

Чуть мягче состоялись разговоры с другими друзьями, но смысл был тот же – не считай себя лучше нас(!?!?!?!). В общем из 5-ти книжек я смог «распространить» только 4. С большим трудом. В основном брали из уважения (что бы меня не обидеть) Последняя книжка так и каталась в машине ещё год, пока я не продал машину и книга ушла бонусом новому хозяину … Так вот ПОДАРЕННУЮ КНИГУ НИКТО НЕ ПРОЧЁЛ!

 

[denis7656]

У нас в Рашке скоро обещали цены на курёху поднять в полтора раза, вот уроды.
Тут остается либо бросить, либо растить самосад.

 

[os]

​

️Создайте любое изображение, которое можете вообразить с помощью нейросети Fooocus & Stable Diffusion.

За 2 месяца вы научитесь с помощью нейросети Fooocus и передовых моделей SDXL от Stable Diffusion создавать визуальные работы, которые будут выделяться в лентах социальных медиа и придадут уникальность вашим проектам. Вы начнете свой путь именно с изучения нейросети Fooocus, где мы расскажем все о генерации крутых изображений. Затем перейдем к архитектуре, музыке, видео и многому другому. Все будет происходить постепенно. И все это под руководством куратора Ильи Тимонина и его команды!

Подробнее о клубе

 

[6opoga]

Я бросил!!! Не курю с 16.06.2017. Сначала решил почитать/послушать этот тренинг. Понял, что этот тренинг что-то типа бесплатного вебинара на котором продают основной тренинг. И подумалось мне ... а чего я ищу-то? Я уже бросал курить. И очень легко бросил прочитав книгу Аллена Карра "Лёгкий способ ....". Полез её искать и наткнулся на книгу для тех кто бросал курить но снова начал-Аллен Карр: "ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ НАВСЕГДА"

Какой то гниловатый кореш оказался)

 

[Андрей Новиков]

Главное желание бросить курить

 

[columnistdc]

На самом деле есть и она проявляется физически.

Если использовать пластыри то нет

 

[krapius]

нужны знать фишки чтобы не так ломало (Ломка).

можно сказать удалось бросить без знания каких либо фишек
просто бросил и не курил
да ломало - выдержал)

 

[nigol]

Помогло кому-нибудь?
На мой взгляд от человека зависит - кто-то может бросить, а кто-то нет

 

[Borisgood]

Если хотите бросить курить - разберитесь в том, что именно заставляет вас курить. Если не устранить причину возникновения вредной привычки, организм со временем выработает новую взамен курению, т. к. проблема никуда не делась.

 

[Серега Азов]

Если хотите бросить курить - разберитесь в том, что именно заставляет вас курить. Если не устранить причину возникновения вредной привычки, организм со временем выработает новую взамен курению, т. к. проблема никуда не делась.

да все правильно, это называют еще разорвать связи, т.е привычка закурить после еды, после выхода из дома, транспорта, в рабочем перерыве, после употребления спиртного, за компаниюс кем-то, в результате каких-то переживаний, мысленных процессов или просто с чашечкой кофе... Вот если эти все связи для себя уяснить и понять что заставляет тебя, твой мозг закурить тогда и бросишь. Я из-за пары таких моментов так и курю, но иногда могу остановить себя, когда рука интуитивно нащупала пачку сигает или взгляд просто упал на нее или курящего человека, понимая что это всего лишь связь...

 

[Borisgood]

да все правильно, это называют еще разорвать связи, т.е привычка закурить после еды, после выхода из дома, транспорта, в рабочем перерыве, после употребления спиртного, за компаниюс кем-то, в результате каких-то переживаний, мысленных процессов или просто с чашечкой кофе... Вот если эти все связи для себя уяснить и понять что заставляет тебя, твой мозг закурить тогда и бросишь. Я из-за пары таких моментов так и курю, но иногда могу остановить себя, когда рука интуитивно нащупала пачку сигает или взгляд просто упал на нее или курящего человека, понимая что это всего лишь связь...

Зачастую, курение, это не просто условный рефлекс, триггером к которому является еда, ожидание транспорта или еще что-нибудь подобное. Чаще всего, курение - это замещающее действие, при психотравме (чаще всего детской). Если такой человек силой воли бросит курить, то потребность в замещающем действии никуда не денется. Просто вместо курения он начнет грызть ногти или бухать. Поэтому нужно сначала проработать все свои детские травмы, т. к. после этого большинство вредных привычек отпадают сами собой.

 

[nina2]

Тут ситуация сложнее. Есть Пустота Духа, заполнить которую - такая же потребность, как сходить пописать )))

И есть люди "толстокожие" и "тонкокожие". Первые - могут пить/курить/*баться, а могут и нет, могут прекращать, когда хватит.

То есть как бы "терпеть до туалета", да? "Тонкокожие" - вторые - не могут. Поэтому в первые годы жизни так или иначе находят суррогат.

... да потому что НИКТО не учил и не учит ребёнка, КАК наполнить ДУХ.

У кого-то суррогатом будет еда, у кого-то секс. Кто-то подсядет на наркоту или азартные игры. А кто-то начнёт глушить свой Духовный Голод куревом.

Но - так или иначе - все мы либо "писаем", либо как астроном Браге известный, да? Бац - и разрыв мочевого.

Так вот, если основной суррогат у вас НЕ курево - вы бросите легко. С Карром или без. В противном случае НИЧТО не поможет, так как да, вы будете понимать, что дико заливать 76 бензин в бак машины, которой нужен 95)))


НО!!! Для вашего ума лишиться суррогата, гарантированно заполняющего хоть на время "Нищету Духа" - это умереть. Поэтому придётся работать не со следствием (курение, водка, потрахушки, казино и т.п.), а с причиной.

Работать с эмоциями. Так как Дух - это именно про эмоции.

 

[Borisgood]

Тут ситуация сложнее. Есть Пустота Духа, заполнить которую - такая же потребность, как сходить пописать )))

И есть люди "толстокожие" и "тонкокожие". Первые - могут пить/курить/*баться, а могут и нет, могут прекращать, когда хватит.

То есть как бы "терпеть до туалета", да? "Тонкокожие" - вторые - не могут. Поэтому в первые годы жизни так или иначе находят суррогат.

... да потому что НИКТО не учил и не учит ребёнка, КАК наполнить ДУХ.

У кого-то суррогатом будет еда, у кого-то секс. Кто-то подсядет на наркоту или азартные игры. А кто-то начнёт глушить свой Духовный Голод куревом.

Но - так или иначе - все мы либо "писаем", либо как астроном Браге известный, да? Бац - и разрыв мочевого.

Так вот, если основной суррогат у вас НЕ курево - вы бросите легко. С Карром или без. В противном случае НИЧТО не поможет, так как да, вы будете понимать, что дико заливать 76 бензин в бак машины, которой нужен 95)))


НО!!! Для вашего ума лишиться суррогата, гарантированно заполняющего хоть на время "Нищету Духа" - это умереть. Поэтому придётся работать не со следствием (курение, водка, потрахушки, казино и т.п.), а с причиной.

Работать с эмоциями. Так как Дух - это именно про эмоции.

А сколько раз в месяц вы занимаетесь сексом, если не секрет?

 

[nina2]

А сколько раз в месяц вы занимаетесь сексом, если не секрет?

Хи, это всё равно что спросить, сколько раз в месяц я превышаю норму в 2200 ккалл или там пью больше 16 банок пива.

Причём тут количество суррогата? Вы не поняли основного посыла: алкоголики, сексоголики, едоголики, лудоманы и т.п. очень быстро приходят к тому моменту, когда увеличение количества суррогата - это ни о чём.

(... тот же самый сексоголик, прочитав в вашем вопросе "в месяц", будет долго и заливисто ржать кОнем).


Тело имеет ограниченные возможности и начинает тупо "не соответствовать", не в силах "переработать".

Это как если бак стареньких Жигулей пуст, то туда можно вместо 98 залить от дедова Запорожца 76, и они даже будут ездить. Но как долго?

Количество еды, секса, спиртного, наркоты и т.п. относится к суррогату. Но потребность не может быть удовлетворена суррогатом в должной мере.

Количество суррогата (обжорство, сексуальное расп*здяйство, пьянство, игромания и т.п.) не имеют НИКАКОГО касательства в решении проблемы насыщения Духа. И чем раньше это будет понято, тем больше вероятность, что "жигули проездят долго".

 

[Borisgood]

Хи, это всё равно что спросить, сколько раз в месяц я превышаю норму в 2200 ккалл или там пью больше 16 банок пива.

Причём тут количество суррогата? Вы не поняли основного посыла: алкоголики, сексоголики, едоголики, лудоманы и т.п. очень быстро приходят к тому моменту, когда увеличение количества суррогата - это ни о чём.

(... тот же самый сексоголик, прочитав в вашем вопросе "в месяц", будет долго и заливисто ржать кОнем).


Тело имеет ограниченные возможности и начинает тупо "не соответствовать", не в силах "переработать".

Это как если бак стареньких Жигулей пуст, то туда можно вместо 98 залить от дедова Запорожца 76, и они даже будут ездить. Но как долго?

Количество еды, секса, спиртного, наркоты и т.п. относится к суррогату. Но потребность не может быть удовлетворена суррогатом в должной мере.

Количество суррогата (обжорство, сексуальное расп*здяйство, пьянство, игромания и т.п.) не имеют НИКАКОГО касательства в решении проблемы насыщения Духа. И чем раньше это будет понято, тем больше вероятность, что "жигули проездят долго".

Вне зависимости от уровня "насыщенности Духа", человеку нужно удовлетворить главный свой первичный инстинкт "выживание". Для этого он ест, ходит в туалет и избегает неприятности.

Вне зависимости от уровня "насыщенности Духа", человеку нужно удовлетворить главный свой вторичный инстинкт "размножение". Для этого он занимается сексом с привлекательными для него людьми.

Если с выживанием все предельно понятно - человек должен в первую очередь обеспечить свое выживание, и только потом "насытить Дух", иначе он умрет и некому будет это делать.

То с размножением ситуация спорная. Одни считают, что человек в первую очередь должен "насытить Дух", и уже потом заниматься сексом, если ему этого хочется. Другие считают, что человек в первую очередь должен заниматься сексом с привлекательными людьми (привлекательным человеком), и уже потом заниматься "насыщением Духа", т. к. не удовлетворив свой вторичный инстинкт, никакие духовные практики не сделают его счастливым.

К какой из этих двух категорий относитесь вы?

 

[nina2]

С сексом всё ОК. Пустоту Духа глушила и глушу обжорством. Курение, пьянство - могу остановиться. Правда, казино стараюсь также избегать. Также есть склонность к работоголизму.

 

[Datchman]

Не курю 23 день.
До этого курил 28 лет.
Бросил силой воли...

 

[Borisgood]

С сексом всё ОК. Пустоту Духа глушила и глушу обжорством. Курение, пьянство - могу остановиться. Правда, казино стараюсь также избегать. Также есть склонность к работоголизму.

Вам не кажется, что вы делаете что-то не так?

 

[nina2]

Вам не кажется, что вы делаете что-то не так?

Конкретизируйте.

... боюсь предположить, что вам кажется, что казино мне избегать не нужно? Точно?

... и - там заниматься сексом, не?))

 

[Borisgood]

Конкретизируйте.

... боюсь предположить, что вам кажется, что казино мне избегать не нужно? Точно?

... и - там заниматься сексом, не?))

Зачастую, если у человека все хорошо с выживанием (у него достаточно денег для безопасной комфортной жизни), все хорошо с размножением (регулярный качественный секс), все хорошо с самореализацией (есть монетизируемое хобби, которым занимаешься со страстью) и все хорошо с альтруизмом (есть возможность помогать людям в решении их проблем), то такого человека не мучают проблемы типа "пустоты Духа".

С другой же стороны, если человек говорит о "пустоте Духа", то с вероятностью свыше 95% (мой личный опыт и опыт моих знакомых), у него не все хорошо, как минимум с чем-то одним из этого списка (выживание, размножение, самореализация, альтруизм).

Поэтому, мне любопытно, относится ли ваша ситуация к этим 95%.